有一个特别形象的说法：假如你有1000万，健康就是那个1,如果1没有了，一切都是0.

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2023年，我觉得自己的改变比得上“赚了1000万”。只是，也有一些列的“后遗症”。这是我的亲身经历，没有前后对比照片，但我对内容负法律责任。之所以没有留照片做对比，是因为我自己当时也没有信心！2023年3月26日，体重196斤，一顿能吃一斤牛肉两碗面、一脸赘肉、低头只看到肚子看不到脚、无法弯腰系鞋带、坐下就喘粗气、打个喷嚏感觉会猝死、睡觉打呼噜把自己吵醒……感觉自己命不久矣。

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突如其来的一场疾病让我觉得：不调整身体状况，可能会步父亲的后尘英年早逝！所以，当天晚上对灯发誓要减肥。第二天便开始跑步，事实证明，两条细腿拖着近200斤的重量着实太难了，跑不了半分钟，心脏就像要蹦出来一样难受，就�

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